早くもやってしまった…。

今後の参考にと、症状を記述しておきます。

今回の要因は「眠気」。

濡れた毛布を被ったような気だるい眠気に襲われ、頭が働かなくなりヤル気も出ず、仕事にならぬと言い訳しながら買ってしまいました。

負けた負けた

今日も負けた

光る言葉 見つからない

今後の対策。

やはり気力で乗り切るのは困難と再認識。以前はこの症状が2〜3日くらい続いた記憶があるので、ある程度長期の休暇を利用するのが必要かもしれません。

あとはiQOSなど、紙巻より吸いごこちが物足りないものにあえて切り替え、ニコチン濃度を減らした状態を日常にして身体を慣らす必要があるかも。

加えて、タバコに代わる好循環な心の依存先を設定するのはどうだろうと考え中。

カテゴリー: Log